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世界镇痛日来了 专家提醒: “防”“治”并举 拒绝疼痛

2019-10-15 10:38:43 来源: 南通网

本网讯 从2004年开始,国际疼痛学会将每年10月的第三个星期一定为“世界镇痛日?#20445;?#20170;年疼痛日的主题是“全球预防疼痛?#20445;?#23558;疼痛“扼杀”在摇篮里成为当前疼痛医学关注的重点目标。13日,南通六院疼痛诊疗中心谢南海医生在接受采访时表示,除了可在疼痛治疗专?#24179;?#21463;治疗各种急慢性疼痛外,注重平时预防亦可减少疼痛的发病几率。

“很多人都有体育运动和健身的好习惯,但这也容易导致各种急性运动损伤,因此预防工作很重要。”谢南海强调,在进行器械锻炼或运动前一定要认真做?#32654;?#20280;的?#24613;?#24037;作,舒展肌肉和筋骨,在运动结束之后,更需要进行肌肉的拉伸训练,恢复肌肉、筋膜的柔韧性和延展性。

老年人体内的?#24378;?#29289;质和骨基质等会加速流失,当受到轻微暴力甚至是?#20154;裕?#37117;可能导致骨折。因此老年人应摄入富含钙、低盐和适量蛋?#23383;?#30340;均衡膳食,适当活动,增加日照,条件允许的情况下,还可以进行骨密度、血钙、血磷、碱性磷酸酶水平和骨转化标志物?#35748;?#20851;检查。老年朋友们还要避免关节的过度使用,尽可能分担负重。掌握了以上方法并长期坚持,很多疼痛将不再上门。

另外还有一种情况也需要引起重视,那就是带状疱疹后神经痛,尤其75岁以上的发病人群中,约有70%-80%遗留神经痛,且可能长期存在,因?#35828;?#30382;肤出现蚁爬感、电击样、针刺样或刀割样异常感觉时,要及时到疼痛科就诊。一定要早期干预,早期治疗,尤其是一个月以内进行治疗,可?#20801;?#24102;状疱疹后神经痛几率大大降低。

最后,谢南海再次提醒广大市民,疼痛既是机体?#28304;?#20260;或疾病的?#20174;Γ?#20063;是疾病的症状。当身体出现了不明原因的疼痛时,?#24515;?#24525;耐,及时到相应专?#24179;?#21463;针对病因的治疗。如果是疼了1个月以上的慢性疼痛,可到疼痛?#24179;?#21463;诊疗,缓解疼痛。

记者冯启榕 通讯员张凌丽 马佳辰

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