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世界鎮痛日來了 專家提醒: “防”“治”并舉 拒絕疼痛

2019-10-15 10:38:43 來源: 南通網

本網訊 從2004年開始,國際疼痛學會將每年10月的第三個星期一定為“世界鎮痛日”,今年疼痛日的主題是“全球預防疼痛”,將疼痛“扼殺”在搖籃里成為當前疼痛醫學關注的重點目標。13日,南通六院疼痛診療中心謝南海醫生在接受采訪時表示,除了可在疼痛治療專科接受治療各種急慢性疼痛外,注重平時預防亦可減少疼痛的發病幾率。

“很多人都有體育運動和健身的好習慣,但這也容易導致各種急性運動損傷,因此預防工作很重要。”謝南海強調,在進行器械鍛煉或運動前一定要認真做好拉伸的準備工作,舒展肌肉和筋骨,在運動結束之后,更需要進行肌肉的拉伸訓練,恢復肌肉、筋膜的柔韌性和延展性。

老年人體內的骨礦物質和骨基質等會加速流失,當受到輕微暴力甚至是咳嗽,都可能導致骨折。因此老年人應攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質的均衡膳食,適當活動,增加日照,條件允許的情況下,還可以進行骨密度、血鈣、血磷、堿性磷酸酶水平和骨轉化標志物等相關檢查。老年朋友們還要避免關節的過度使用,盡可能分擔負重。掌握了以上方法并長期堅持,很多疼痛將不再上門。

另外還有一種情況也需要引起重視,那就是帶狀皰疹后神經痛,尤其75歲以上的發病人群中,約有70%-80%遺留神經痛,且可能長期存在,因此當皮膚出現蟻爬感、電擊樣、針刺樣或刀割樣異常感覺時,要及時到疼痛科就診。一定要早期干預,早期治療,尤其是一個月以內進行治療,可以使帶狀皰疹后神經痛幾率大大降低。

最后,謝南海再次提醒廣大市民,疼痛既是機體對創傷或疾病的反應,也是疾病的癥狀。當身體出現了不明原因的疼痛時,切莫忍耐,及時到相應專科接受針對病因的治療。如果是疼了1個月以上的慢性疼痛,可到疼痛科接受診療,緩解疼痛。

記者馮啟榕 通訊員張凌麗 馬佳辰

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